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本报讯（通讯员 团轩） “什么是健康新概念”，“什么是心理健康与生理健康”，“在西部感到孤独和压力怎么办”……5月6日下午，我校心理中心团体活动室里座无虚席，南京大学第十一届研究生支教团与第七届志愿服务西部计划的34名同学会集一堂，聆听心理健康教育与研究中心主任桑志芹讲授健康与压力应对。这标志着我校首次专为支教、支西队员举办的系列心理培训拉开了序幕。
在本次心理培训中，桑教授运用妙趣横生的语言和精彩纷呈的多媒体课件，以图文并茂的方式向同学们讲授了心理健康的基本知识，包括健康新概念、心理健康与生理健康、压力来源、压力大小以及如何应对压力等。
讲座伊始，桑教授以击掌游戏的方式极大地调动了同学们的积极性，活跃了现场气氛。接着，她引用中医“怒伤肝、思伤脾、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾”的理论，就不同心情对人体健康的影响做了精辟的分析。“高就高，不弯腰；矮就矮，有光彩；胖就胖，不走样；瘦就瘦，精神够”，桑教授举例生动，妙语连珠，风趣地向同学们讲授健康新概念、心理健康与生理健康的相关知识。接下来，桑教授还就如何认识、评估和应对自己的压力与同学们做了热烈的互动。她指出：“现在提减压，把压力拿走，怎么可能？压力一直存在，我们最重要的是学会如何面对它，与压力共存……”她指导同学们要用多样的视角看世界，用阳光的眼光看压力。随后桑教授拿出一张白纸卷起来，请支教队员徐燕透过卷起来的白纸看世界，徐燕只能看到三个同学，而拿开白纸，眼界就开阔了。“有的人看世界充满阳光，有的人却看到了悲哀，为什么，只因我们看世界的窗户不一样。”最后，在桑教授的指导下，同学们还学习了“十巧运动――健康在我手”的身体释放压力法，即运用双手进行一系列放松活动。
培训现场，同学们认真地听讲、记录，并不时报以热烈的掌声。支教队员彭臣向记者说道：“由于最近做实验和写毕业论文，总感觉压力很大，听了桑老师的讲解后，心里释然了许多，有压力并不是坏事，但要学会自我控制和调整。”支西队员王磊也表示到西部后一定会有很多困难需要面对，桑老师的讲解通俗易懂，让他获益匪浅。
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