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我的左膝关节炎近期发作，使我不能长距离步行，但是，办法总比问题多，只要想健身运动总有办法。最近我选择隔日游泳，隔日骑行，这样，仍然每天都有体育运动。
淮安的古黄河风光带是最好的骑行路线。
黄河改道北迁后，黄河故道独自形成一条带状水系。在江苏徐州、宿迁、淮安、盐城四个地市留下一条故道，全长496公里，在淮安境内120公里。这条故道沿线是苏北发展基础最薄弱的“贫困带”，过去叫废黄河，如今变废为宝；过去是伤疤，现在成了大地的装饰。沿岸各市都建立了美丽的古黄河风光带。
古黄河在淮安市区是东西流向，河南岸属清江浦区，河北岸属淮阴区，两区隔河而治，南北两岸都叫古黄河风光带。既然两区分治就有了比较，有比较就有了竞赛，看谁家建设和管理得更好。
我住在河南，但我更喜欢北岸的塑胶道，因为，此路平坦，总长有两公里。每逢不游泳的这天，我就在河北黄河故道的塑胶道上骑行两个来回，从家里出发往返55分钟，运动量正好。
在黄河故道上骑行，如同穿梭在森林中，让我想起几年前由哈尔滨乘火车去漠河的一次旅行，那时我们乘坐的火车一直穿行在大兴安岭的森林中。塑胶道两边种满了各种树木，有梧桐树、洋槐树、广玉兰、雪松、紫叶李，还有翠竹林。时值农历4月，吸引游人眼球的石榴花正在怒放，不由得让我想到60年前读过的云南民歌：“石榴花开红似火，我爱你来你爱我。天下的青年多得像细砂，你为什么单爱我？”
我边骑行边观赏古黄河两岸的风景。河南的较远处万达广场住宅区高楼林立；正在施工的淮安市金融中心的第一期的六座大楼拔地而起；黄河河床里的河水滚滚东逝；河边的芦苇丛像是守护神一样沿着河边生长；粉蝶在我身边飞舞；小鸟从我身边从容飞过；林中不时传来斑鸠的鸣叫。真是“留连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼”（杜甫《江畔独步寻花其六》）。布谷鸟的叫声提醒人们已到春夏之交的季节，该布谷插禾了。
塑胶道的路边立有步行的里程碑，路边还立了不少宣传健身知识和倡导文明行为内容的宣传牌。
风光带里游人很多，但因空间大，也就不显得人多了。有的游人在遛狗，有的在树荫下的石台上下棋，不时传来空竹声和鞭打陀螺的类似单响的炮竹声。有一处跳舞的广场，不少人在按照音乐节拍翩翩起舞。一座高级厕所就差装修了，看上去像是一家别墅，一问方知是供游人使用的卫生间。
我骑行在古黄河边的塑胶道上，阳光从树枝的空隙间斑斑点点散落在骑行道上。从树林中散发出阵阵清香，沁人肺腑。
民间说：二八月乱穿衣，现在虽已到了小满季节，但人们的衣着还是乱，其实这也是春的征程。什么是春？衣服多穿一件不热，少穿一件不冷，这就是春；人在阳光下晒晒不热，在树荫下坐坐不冷，这就是春；树叶在一天一天变大，小草在一日一日长高，这就是春。
我沐浴在春里，我在春光中骑行，我在快乐中健身。
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